3kg de beurre de cacahuète par mois

j'ai un blender tout pourri et j'le fait en 10min

Pas le mien qui est à deux doigts de claquer
J'ai déjà essayé

10min au four avant?

Le mien tiendra pas + on s'en fout c'est pas la question

En plus dans le bulk y'a que des cacahuètes et 9€/kg c'est rien

90% des cacahuètes viennent de chine et leur sol est super humide, très à risque pour une contamination de je ne sais plus quel champignon

Donc de préférence prend du bio au moins pour retirer tous les pesticides ( le plus gros vu que le bio =\= sans pesticides ) et t'es bon, il y a rien de mauvais dedans le problèmes c'est les pesticides et cette contamination vu que ça pousse à même la terre avec une carapace fine qui absorbent tout

Et pour répondre à ta question tu ne deviendra jamais un gorille, jamais tu ne pourra le battre à main nu

De toute façon c'est simple, tu regardes une matières grasse, plus elle est gélifié à température ambiante, plus elle est mauvaise pour tes artères. Les problèmes surviennent généralement après 50 ans bien sur

Perso, mes arachides je les prend dans une boutique africaine, il y'en déjà torréfiées du d'autres, c'est à tout de le faire. C'est précisé que ça vient d'Afrique donc du coup c'est sûr !

Dans le futur je le ferai moi même mais là je suis à sec donc le bulk sera très bien

Il faut que je fasse quoi pour en devenir un ? Du deadlift

Tu va surtout enflé en graisses , prend du beurre de cacahuète pure sans sucre et sans d'autres truc ajouter et bio

Fait toi du poule mafé avec du riz brun , c'est ce que je fais

Juste des cacahuètes dans celui que je vais prendre
Mais pas bio

En même temps j'ai pas de thunes

Regarde les calories khey , parceque oui c'est très protéiné mais ultra gras

670 quelque chose comme ça

Est ce que t'es gros actuellement

Non

Up

Et maintenant ?

Non