Perte de poids : je me fais facilement mal

Ce qui ralenti mes efforts pour devenir enorme et sec

C'est assez embêtant

Explique

Dès que je force trop même sans le ressentir j'ai mal aux genoux archi longtemps

Ça fait 4 jours là

Tu veux dire au Squat ?

Allège tes poids et surtout quand tu remonte ne remonte pas complétement , c'est a dire ne verrouille pas les genoux ça va te niqué les articulations

Tout cours
Et je fais sans poids et je verrouille pas

Tes en surpoids ? c'est pas normal sinon

IMC 25,25 donc bof

Ouai mais ça dépend de ta taille aussi

L'IMC reste le même

Aoui tes dans la normal

Essaye de faire d'autres exercices que des squats

Et comment suis-je censé les renforcer sans ça ?