Ça y est je sens la dépression qui s'installe

La tristesse, la colère, les pensées tournées vers le passé...

Il manquait plus que ça bordel

Je suis déjà suivi par une psychiatre

Interdit sèchement à ces pensées de s'imposer, rappelle toi des précédentes périodes où tu allais bien et continue de vivre sans laisser aucune des idées dépressives t'imposer quoi que ce soit.

ça devrait passer!

Roule sur une racaille quand tu broie du noir

Après plus d'une dizaine d'années de dépression j'ai réussi à m'en débarrasser justement en ne m'en accommodant plus et en m'accrochant au moment ou j'étais bien (+ une légère thérapie avec mon généraliste, sans médoc).
J'ai constaté que refuser la dépression force le cerveau à se reconfigurer. Et que justement la dépression s'auto-justifie en faisant croire à sa "victime" que tout est plus compliqué que ça.
J'avais écrit un méga pavé détaillé sur la méthode mais le topic avait été supprimé, sur jvc...

Pour résumer je suis passé de boule de mal être et de souffrance au bord du suicide à mec normal qui fait face au difficultés grâce à la volonté : idées noire= je m'en fout; idée noire qui persiste et sentiment que c'est une méthode qui ne marche pas= je persiste et au pire je passe en pilote automatique (fait des tâches simple comme du ménage). Avec le temps les crises sont devenu de moins en moins intense et mon humeur s'est équilibrée.

De par mon expérience personnelle je suppose que la dépression est un dérèglement de la chimie du cerveau et qu'il peut être rééquilibré. D'ailleurs des gens on des vies objectivement atroces et pourtant ils ne tombent pas en dépression pourtant. Comme quoi c'est bien une maladie physiologique.

Je termine mais là encore j'ai été à rebours des méthode préconisées : on dit qu'il ne faut surtout pas se culpabiliser quand on est en dépression. Oui se culpabiliser ne sert à rien mais la comparaison est nécessaire. Par exemple je pensais parfois aux femmes en Inde qui ont 8 gosses, qui se font taper dessus par leur mari, qui se font harceler par leur belle-mère, qui vivent près d'une usine chimique et qui pour autant ne font pas de dépression. Pourquoi aurais-je un sentiment de mal être aussi fort alors qu'objectivement ma situation est très loin d'être aussi mauvaise? Donc c'est bien un problème de fonctionnement du cerveau malgré que je m'auto-persuade que ma situation est particulière, que ma souffrance est justifiée.

Désolé pour le post mal structuré, je résume :

Dépression = déséquilibre dans le fonctionnement du cerveau
Le cerveau aimant trouver des raisons justifie le mal-être en inventant des raisons qui pourrait paraître objectives
Le dépressif entretien son mal être en intégrant sa maladie à sa personnalité
Les médecins vont parfois valider cette illusion!
Dissocier clairement dans sa tête les pensées dépressive et la réalité du quotidien
le cerveau ne pouvant plus trouver de sens à la dépression commence à réagir positivement
progressivement il valide que la vie va plutôt bien et reprend un fonctionnement efficient.

J'ai pu constater que le "c'est plus compliqué que ça" est surtout un moyen de perpétuer l'état dépressif en justifiant un mauvais fonctionnement et je soupçonne une relation pervertie entre malade et médecins.

Après c'est mon vécu.

Bah elle le suit

C'est que ta trop de temps libre

Je te répondrais ce soir, en essayant de faire moins de fautes, j'éspère avoir plus de temps! Bonne journée khey!

Prends tu des antidépresseurs ?

 https://onche.org/topic/1[...]rre-de-cette-vie-de-chien

Voilà le problème

Merci pour ton conseil mon khey, mais ce n'est pas aussi simple

J'ai une sorte de maladie neurologique que personne n'arrive à identifier depuis 7 ans. Depuis 2016 je n'ai pas été heureux
Si tu veux en savoir plus:  https://onche.org/topic/1[...]rre-de-cette-vie-de-chien

Honnêtement je sais pas quoi faire
J'ai l'impression que ça ne s'arrangera jamais

Cette nuit j'ai rêvé que j'étais encore à l'époque du lycée, dans la cour avec mes potes que j'ai pas revu depuis 7 ans
On était tellement heureux bordel

C'est vrai c'est assez étonnant étant donné la vie de merde que je mène depuis 7 ans

je up car ce sujet m’intéresse quand même

prend tu des AD l’op ? Ça aide pas mal ça

Taré