Vous respirez avec le ventre ou la cage thoracique

Avez vous pris de mauvaise habitude ?

Je respire pas.

Le nez c'est plus pratique

Les poumons

Non mais il faut gonfler le ventre avec nez ça oxygène mieux le corps ,bébé on le fait mais on perd souvent ce mécanisme

Ventre

Vous auriez de meilleur résultat que ce soit sportif pour le stress la santé en général

Par l'anus

ce que je sais c'est que le soir quand j'essaie de dormir ma respiration passe en manuel ce qui me rend zinzin

C’est à dire tu remplie le haut du corps comme on a tendance à penser que c’est comme ça

Entraîne toi concentre toi la desssu ca viendra naturellement

oui mais si je me concentre sur ma respiration sa emplifie le truc, ça rend ma respiration encore plus manuel et j'hyperventile, le seul truc qui marche c'est occupé mon esprit

Entraîne toi ,une bonne respiration c’est la base .logique quoi

Pourtant je suis sportif, je cours ts les jours, muscu et je mange très bien, surement de l'anxiété

Bizarre je vois pas ton problème. Entraîne toi ça va amplifier tes résultats

la respiration ventrale
je l'ai adoptée pendant mes isolements à l'hôpital c'est bien pratique pour dormir

J'ai la même chose, c'est très saoulant.

Je n'ai jamais compris comment on pouvait respirer par le ventre, pourtant j'aimerai bien.
Je suis un low incapable de comprendre le mécanisme.

Faut respirer avec quoi alors ? Le ventre ou la cage thoracique ?

Mais c’est pas dur à comprendre

Quand je faisais du sport, je prenais la respiration plein poumons en gonflant le torse après des exercices pensant à tort que c’etait la manière de récupèrer. Je faisais fausse route grave et ça me faisait tourner la tête pas bien quoi. Maintenant j’ai compris pourquoi

Avec le ventre comme un bébé ça fait travailler plus le diaphragme ou je sais pas quoi
Allez vous renseigner