avoir un home gym

genre comme ça

le dream je m'entrainerais tout le jours sans coach et rien a foutre des basic fit remplie de beauf

Le dream

Il déborbe de mon écran ce fils de pute, putain il va englourir mon écran ce gros porc

ayaa

Totalement inutile:

Un jeu de kettlebell et une barre de traction suffisent pour tout

Supplément lac autour de chez toi et tu deviens surhomme

Une rac et un banc, des disques et basta. Tu peux tout faire.

Un rack et un bac ça prend de la place

Pas 3 kettlebell et une barre de traction

Et je parle pas du prix

Après je peux pas vivre dans DC et squat, mais je vois.

Tu peux DC ça te fait juste une amplitude limité mais sinon tu presses un bras.

Le squat c'est tout à fait possible a la kettlebell

Après je suis d'accord tu vas être limité en poids et donc en PDM cela dit tu peux faire des mouvements balistiques qui te donnent un cardio et une force plus facilement transposable dans la réalité sans parler du nombre limité de blessures