Je risque quoi a long terme a être en déficit calorique constant

Sachant que je suis juste pauvre et que j'ai pas de quoi remplir mes besoins :cr7miroir:

Pense a te nourrir de nutriments, pour les calories c'est pas trop grave

Je fait ça en priofité mais je risque rien en sois si je manque pas de nutriment :cr7miroir:

Rien, je mange une à deux fois par jour depuis deux ans et dois rarement être à plus de 2k calories par jour tout en m'entraînant 3 fois par semaine et tous les examens de santé que j'ai fait étaient littéralement parfaits

Maigrir

Etre fatigué

En gros tu dois juste faire gaffe à ton équilibre Omega 3/6, l'équilibre acido/basique de tes repas, tes minéraux, vitamines, ne pas trop consommer d'additifs alimentaires et a l'ig des aliments.
Après si tu n'as pas trop les moyens pour les calories , c'est pas trop grave

Le problème des les vitamines et les micro nutriments. Tu seras plus facilement malade, tu te sentiras faible etc.

Les céréales te rendent fatigué ....

Va travailler, tu gagneras de l'argent et tu pourras manger à ta faim

T’as des calories qui ne valent pas grand chose

Kg de riz, sac de pâtes

Je fait ça depuis 6mois pareil je ressent rien mais je me demandais on sait jamais

Je travail mais j'envoie tout au bled

Tu maigris

tu risques rien. Souvent les vieux ascètes seuls coupés du monde ( mec chelous dans la jungle ou le désert ). Vivent très longtemps. Comme lui :

fdp de 'afp ' bloqué lien vidéo
Tiens mate

Et si je suis déjà maigre

Le corps dégradera des cellules de ton corps pour en faire des calories

NOOOON