J’ai le sentiment d’être une grosse truie

Ça fait 3 semaines que le poids descends pas sur la balance alors que je suis en déficit et que j’ai déjà perdu 4kg en 8 semaines je sais que j’ai eu des imprévus et beaucoup de stress mais c’est tellement dur psychologiquement de voir le même chiffre sur la balance trois semaines de suites alors que je fais tous les efforts du monde je vais CÂBLER

Tu fais du sport pourtant.

Bah ouais je vais à la salle 4 fois par semaine je fais un déficit de 500kcal…

J’ai faits des weekend sans déficit pour que mon métabolisme ralentisse pas mais argh

Après ça dépend pas mal des métabolisme de chacun aussi.

Oui c’est sûr mais comme j’ai perdu 4kg rapidement je me disait ça allait être du gâteau… J’ai eu beaucoup de stress ces deux dernières semaines avec mes examens et ma voiture qui tombe en panne je sais que ça fait de la rétention d’eau mais de là à ce que mon poids stagne autant argh

Cho. Conserve t'es efforts surtout. Ça paiera. Moi ça fait des années que je fait trois footing par semaine. Je garde une bonne maîtrise de mon poids comme ça.

Ouin ouin c'est trop dur de maigrir

Tu t'es cru sur un safespace féministe ? Va courir bouboule

Je fais 4 séance de sport par semaine 30min de course par séance haut du corps bouboule

Rab de ta vie de merde grosse pute, balance la photo de tes feets

Ooh oui c’est super ! Perso j’adore la muscu

Bah mange mieux et moins

Dis surtout pas combien tu pèse pour quelle taille on risquerait d'avoir un aperçu de la situation

Je suis en déficit de 500kcal je mange que des aliments bruts.

T’as rien lu enft mdr j’ai déjà perdu 4kg je l’ai mis dans mon post que là ça STAGNE depuis 3 semaine

Ayaa…

Est-ce que tu as demandé à une ia combien de calories ce il faut que tu consommes par jour pour atteindre tes objectifs ?
les ia c'est chouette pour faire du coaching et du suivi

C'est quoi ton poid/taille ?

essaie le jeûn intermittent.

Oui déjà fait ma maintenance c’est 2100 environ je mange 1600kcal/jour

Je suis à 68kg pour 1m64

2100 ça me paraît très élevé pour une femme.
J'aurais plutôt dit que 1600 aurait été là maintenance.