Limiter les glucides à environ 60 grammes par jour?

Le reste c’est full protéine comme des œufs, viandes

Du lait

Les glucides seront issus de haricots rouges principalement

Régime cetogene c’est encore moins que ca
Mais tu oublies de mentionner les lipides

Je ne cherche pas à faire un régime cétogène ,

Je dois dire quoi sur les lipides ?

Je vais manger des œuf chaque jour

Il te faut bien une source d'énergie si tu prends peu de glucide

Des œufs

T'es 10g de glucide trop haut pour en tirer des bénéfice si tu t'entraine tout les jours vaut mieux etre en dessous de 50g si t'es a 60 autant en manger 100g et etre low carb tu va perf plus la t'es dans une fourchette bizarre ou t'es ni vraiment en diete ceto ni vraiment en low carb efficace du coup c'est un peu useless ( en vrai si t'es a 50g autant ne pas copium et essayer d'etre entre 20 et 30 )

Bonne chiasse

Oui , bon après je fais que des pompes (200 par jours) j’ai plus de matériel de disponible. C’est pour affiner mon visage que je m’attaque au glucide , principalement

Mais oui dans ce cas faire beaucoup de viande /œufs en gros