pourquoi les pompes sont un exercice meprisé par les go muscu ?

Les barres de traction ça te parle l’ahuri ?

Perso j'avais poussé pendant un moment, 22kg par bras

Et ça suffisait a ce que j'enchaîne très facilement la 20è de pomme d'affilés. (Pompe pour pectoraux). Alors que j'avais juste a monter a 26kg pour galérer et faire plus rapidement des séries qui me permettent d'augmenter encore la quantité de pompe faisable.

M'voyez ?

Tu parles de poids aux poignets alors que les poignets ne bougent pas pendant des pompes et sont bien trop proche du sol pour faire alourdir ton corps et c’est moi le low

pomper des grosses queues bien dures

Sauf qu'il parle des pompes

Bah alors chico tu fais prout ?

On va répéter : c'est quoi la gonflette ?

Nan car ça veut rien dire ce que tu dis là


Ayaaa comment il se sent con

Tu connais le principe de la gravité ou faut que je te l’apprenne le golmon?

elles te crachent du sperme dans la bouche

je me lest

je fais 5 diamant, 5 normal et 5 large 5 normal par series + curl classique et marteau par séries


ça fait pec, triceps, biceps, et le muscle entre les deux + un peu d'avant bras c'est pas mal

Idem

Dis moi que tu trolls pas et que tu es 100% serieux stp

Ça perdrait tout son charme sinon

sac sur le dos et poignée rotatives

Il existe des coudières lestées qui sont bien plus adaptées et efficaces et tu persistes dans ta stupidité alors qu’il suffisait de rectifier mais non tu continues

Retourne pomper tes chibres la pédale

Alors on se sent con ? Tu peux aussi ajouter de la difficulté en élevant les pieds si jamais

vous me faites rire

Ah mais on a affaire à un petit génie hein

Il ne se rend pas compte des énormités qu’il sort

sûrement trop accessible ça leur déplait !