L'insomnie est le pire cercle vicieux

Faire une insomnie-->le landemain avoir peur de ne pas s'endormir--> faire une insomnie

Voilà comment ma vie a été un enfer pendant 2 mois

Sachant que le manque de sommeil provoque des idées noires

La privation de sommeil est une torture et je souhaite ça à personne

Infusion de lavande Askip ça marche trop bien

Non rien ne marche, quand tu stress de ne pas t'endormir, même les sédatifs ne marchent plus

>80% des insomnies sont purement psychologiques et la majorité liées à la peur de ne pas s'endormir

Tous les trucs à base de plante mes couilles ça fait quedal

Essaye petit chou

Oui l'insomnie c'est horrible surtout quand on travaille

au bout d'un moment je faisais des nuits blanches

Et la nuit suivante, ca allait

ùoi hier (trop chaud, monster, musique dans la tete)

cette nuit je comte bien dormir comme un bébé

C’est toi qui suivait la scène CS ?

Je prends des somnifères, un Zopiclone par semaine histoire de sortir du cercle vicieux et dormir une nuit complète

2 moi AHI te plains pas 15 ans que je vis avec insomnie chronique

Courage khey

Ca ne règle pas le problème, si l'insomnie est psychologique

Et te coucher sans somnifère le lendemain d'une prise sans somnifère peut empirer l'insomnie, on appelle ça un rebond d'insomnie

C'est comme couper une mauvaise herbe au lieu de la déraciner

J'ai juste voulu partager ce qui fonctionne sur moi

Ouaip merci j'en ai plus pour longtemps je crois