se coucher avant 23h comme un vrai chad
se réveiller la bite comme un cheval
avoir faim quelques minutes apres le reveil
se eat un bol de lait cru + flocons d'avoines + beurre cru et tartine de confitures maison
en sah c'est ca le début de la vie
se réveiller la bite comme un cheval
avoir faim quelques minutes apres le reveil
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en sah c'est ca le début de la vie
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OK bouboule
se coucher avant 23h comme un vrai chad
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avoir faim quelques minutes apres le reveil
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en sah c'est ca le début de la vie
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en sah c'est ca le début de la vie
Faut aussi bloquer toute lumiere. Fenêtre, radio réveil, prise , box etc.. limiter les ecran et associer son lit au sommeil donc éviter d'y aller en journee
Ca +meditation et la on obtient un sommeil quali haut testo
Ca +meditation et la on obtient un sommeil quali haut testo
