Je soulève 157 kg au hiptrust

C'est pas mal ?

J'en fait pas beaucoup mais je me force pour le MMA pontage etc

hiptrust c'est l'exo d'instagrameuse ?

C quoi ce truc?

Plus ou moins , mais c'est monstrueusement efficace pour ta chaîne abdominale et ça sert vraiment pour le MMA

Oui c'est bien moi je galère avec cette exo

Tu le fais sur machine ou à la barre ?

A ok

Quand il y a pas trop de monde je fait machine et sinon je prend un banc + barre

Ça met du temps pour progresser sur cette exo , après moi je le try hard pas beaucoup mais ça va t'aider pour tes squats/deadlift , tu va le ressentir

Exa, mma, jujitsu, lutte, dès qu'y a un boug sur toi à dégager