Reprises du sport apres 6 mois putains

Je chie

Putains j'en chie

J'ai perdu 50 a 80% de ma forme

Jai un physique de trap ahi

bref t'es pas vaillant

Courage ça va revenir grace à el famoso mémoire musculaire

Bah oui mais ya plus l'endurance ni la force

Ca reviendra plus vite qu'un mec qui debute

Je sais, mais je suis choqué de la vitesse et de
l'amplitude de ma régression

Donne les perf avant et maintenant que je me fasse une idée

Hop hop hop on s'inscrit  https://onche.org/topic/9[...]rt-motivation-entre-rheys

T'as pas regressé à ce point en 6 mois, ton corps a perdu l'habitude de l'effort ça reviendra d'ici 2-3 semaines avec un entraînement régulier

Avant je faisait 90kg au développer couché la 40 maxi

Par bras 24kg par altère
La 12kg

Jambes 60kg par jambe au leg extensions
La 40 cest deja trop

Presse a jambes j'étais a 173kg soit toute la pelette
La 120kg je suis détruit

Course a pied vitesse 12 pendant 1h30
La vitesse 12 pendant 5 minutes puis têtes qui tourne ect

Je suis finito
Je ne pourrais jamais débloqué le ssj1

Je compte le faire après ceci a moi les teens

Bordel

En effet

Combien de rep au DC et curl ?

Dev couché 10

Curl 20

Mais la je suis finito

Pendant 7 mois j'avais un taff de merde, aucune possibilité
De temps libre et mes moments de tranquillité j'étais bourré