J'ai couru à plus de 105% de vma en 5x30 seconde de course, après j'ai pris 3 minutes de pause et j'ai recommencé une deuxième fois.
Ça faisait un bail que j'en avais pas fait donc vous pouvez pas savoir la satisfaction que ça m'a procuré après la séance...
Ça faisait un bail que j'en avais pas fait donc vous pouvez pas savoir la satisfaction que ça m'a procuré après la séance...
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubsPour l'échauffement : des pas chassé 3 allé retour le long du stade, 3 allés-retour en talon fesses et 15 min de course à pied à moyenne intensité.
Bordel ce bide cruel
Merci mon khey adoré
Tu me fais debider une deuxième fois en plus
T'es un khey en or, sâche-le
T'es un khey en or, sâche-le
Merci
Perso je fais 8 à 10 fois 400M le plus rapidemment possible
Abrc 1 minutes de recup entre chaque
Abrc 1 minutes de recup entre chaque
#Japan is turning footsteps into electricity. Every step creates energy using piezoelectric tiles - powering lights...
