Vous êtes bon à un sport

Vélo

Après je suis maigre, j'ai pas énormément de masse et j'ai de grands bras & jambes donc ça aide énormément à avoir des mouvements fluides

Je fait tout ça en 35 minutes
je passe l'autre demi heure à m'échauffer et à me préparer pour l'effort

ton sport favori avec carla malheureusement

nan khey chacun son son niveau quand j'ai commencé je le faisais en 48-50 min

Fallait pas me dire ça c'est encore pire

si t'es en surpoids c'est normal clé

Je suis un phasme
Ma seule ligne de défense c'est qu'il y a pas mal de côtes vénère à 10% sur 500 mètres le tout je dirais 3 fois sur le parcours

ok en étant phasme c'est dur aussi si on manque un peu de muscle ( mais moins qu'en surpoids c'est vrai)

Ça fait 3 mois que j'ai commencé en plus

pour 3 mois franchement ça va

35 mn le 1500 m c’est un temps de merde khey

Vraiment ?

oui, je dirai pas que c'est le top mais c'est dans la moyenne en ayant entrainement adapté ( un peu de muscu + Fractionné + 2x10 km par semaine ça ira, tu verras vite l'évolution)

Apparemment pour passer sous les 45 minutes aux 8km il faut 6 mois donc j'ai 3 mois pour faire 7 minutes de moins
En même temps je cours que 1 fois tous les 5 jours

ok bonne chance clé ne perd pas espoir c'est vraiment faisable d'atteindre cet objectif