Par exemple je m'endors a 0h-2h en moyenne, la 3h du matin résumé de ma nuit
3h
dodo
6h
réveil en panique. Tout mes sens sont ébulition, j'ai du boire un verre d'eau, manger une pomme et pisser. Car j'avais autant soif/envie de manger/boire que un mec qui se retenait avait faim depuis 10-12h
8h
je me re reveille
10h
reveil final
Résultat ?
J'ai mal aux yeux ils sont tous sec
Ma tete tourne pendant 1-2h
Je baille rapidement
Mes os me font mal et j'ai des courbature
Et ca c'est tout les jours depuis presque 10 ans aya. En ayant une alimentation dix fois meilleur qu'avant, aucune carence, dans mon "prime" physique 20-25 ans avec un bf de 12-13%
La je vais bientot faire des stages je vais y aller et avoir des accident. 4-5 ans que je sors 1h par jour dés fois je fais les course, toujours aussi cassé. Soit ca soit radiation du rsa
3h
6h
8h
10h
Résultat ?
Et ca c'est tout les jours depuis presque 10 ans aya. En ayant une alimentation dix fois meilleur qu'avant, aucune carence, dans mon "prime" physique 20-25 ans avec un bf de 12-13%
La je vais bientot faire des stages je vais y aller et avoir des accident. 4-5 ans que je sors 1h par jour dés fois je fais les course, toujours aussi cassé. Soit ca soit radiation du rsa
Cycle de sommeil pas opti, surtout en se couchant a 3h
La 
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Par exemple je m'endors a 0h-2h en moyenne, la 3h du matin résumé de ma nuit
3h
dodo
6h
réveil en panique. Tout mes sens sont ébulition, j'ai du boire un verre d'eau, manger une pomme et pisser. Car j'avais autant soif/envie de manger/boire que un mec qui se retenait avait faim depuis 10-12h
8h
je me re reveille
10h
reveil final
Résultat ?
J'ai mal aux yeux ils sont tous sec
Ma tete tourne pendant 1-2h
Je baille rapidement
Mes os me font mal et j'ai des courbature
Et ca c'est tout les jours depuis presque 10 ans aya. En ayant une alimentation dix fois meilleur qu'avant, aucune carence, dans mon "prime" physique 20-25 ans avec un bf de 12-13%
La je vais bientot faire des stages je vais y aller et avoir des accident. 4-5 ans que je sors 1h par jour dés fois je fais les course, toujours aussi cassé. Soit ca soit radiation du rsa
3h
6h
8h
10h
Résultat ?
Et ca c'est tout les jours depuis presque 10 ans aya. En ayant une alimentation dix fois meilleur qu'avant, aucune carence, dans mon "prime" physique 20-25 ans avec un bf de 12-13%
La je vais bientot faire des stages je vais y aller et avoir des accident. 4-5 ans que je sors 1h par jour dés fois je fais les course, toujours aussi cassé. Soit ca soit radiation du rsa
Sur base de ton statut RSA je pense que tu vis quand même mal, même si t'as l'air de te raconter que non.
Et je dis ça en tant que mec dans le même cas, même si ça fait 5 ans que je travaille 8h par jour dans un truc semi-sédentaire donc c'est même pas la question de taf ou non mais plutôt de comment tu te sens au quotidien. Avec l'esprit clair et tranquille tu dormirais mieux.
Oh et se coucher tard comme tu le fais, 00h00-02-00, c'est de la merde. Y a des documents historiques de toutes les époques qui prouvent que se réveiller au milieu de la nuit 3-4h après s'être endormi est normal, sauf qu'avant tu faisais une petite prière avec ton épouse et tu dormais comme un bébé. Alors logiquement te coucher à 21h te blinde plus pour dédramatiser ce réveil vu que tu seras encore au milieu de la nuit sans sentir la pression du jour qui pointe.
Oh et se coucher tard comme tu le fais, 00h00-02-00, c'est de la merde. Y a des documents historiques de toutes les époques qui prouvent que se réveiller au milieu de la nuit 3-4h après s'être endormi est normal, sauf qu'avant tu faisais une petite prière avec ton épouse et tu dormais comme un bébé. Alors logiquement te coucher à 21h te blinde plus pour dédramatiser ce réveil vu que tu seras encore au milieu de la nuit sans sentir la pression du jour qui pointe.
Bon j'avais ecrit un enorme pavax sur le plastique(pour expliquer et sourcer mes dires) mais le numerique est capricieux
en gros le plastique c'est un enorme polluant dont on se mefie peu, je ne dis pas que c'est toute les allergies mais beaucoup plus qu'on ne le croit. Bien sur ca peut ne pas etre ton allergie, mais ça ne peut pas faire de mal car dans tout les cas plastique = fatigue, irritation, risque enorme de cancers, alzheimer, etc.
en gros le plastique c'est un enorme polluant dont on se mefie peu, je ne dis pas que c'est toute les allergies mais beaucoup plus qu'on ne le croit. Bien sur ca peut ne pas etre ton allergie, mais ça ne peut pas faire de mal car dans tout les cas plastique = fatigue, irritation, risque enorme de cancers, alzheimer, etc.
une partie du dossier epstein : https://www.jmail.world/
"faisais du cardio/footing pendant 1 semaine (a un rythme classique) meme quand j'étais plus épuisé, je dormais beaucoup moins bien"
Les conseils classiques c'est de la merde s'ils sont forcés. Beaucoup de gens rapportent qu'ils passent des nuits absolument horribles après des séances de cardio ou muscu, mille fois pires qu'en temps normal, car là c'est le corps qui par stress t'empêches tout simplement de t'endormir, et ayant déjà eu ça je sais que c'est vrai. Le sommeil c'est subtil, mais j'ai moi même du mal à faire la part des choses. Perso j'ai l'impression d'avoir le problème d'être infatigable, comme un gros chien, peut être que t'as ça aussi
Les conseils classiques c'est de la merde s'ils sont forcés. Beaucoup de gens rapportent qu'ils passent des nuits absolument horribles après des séances de cardio ou muscu, mille fois pires qu'en temps normal, car là c'est le corps qui par stress t'empêches tout simplement de t'endormir, et ayant déjà eu ça je sais que c'est vrai. Le sommeil c'est subtil, mais j'ai moi même du mal à faire la part des choses. Perso j'ai l'impression d'avoir le problème d'être infatigable, comme un gros chien, peut être que t'as ça aussi
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Oui ça aide pas
Arrête de dire de la merde mais je pense que t'es un troll
Le noble art
Par exemple je m'endors a 0h-2h en moyenne, la 3h du matin résumé de ma nuit
3h
dodo
6h
réveil en panique. Tout mes sens sont ébulition, j'ai du boire un verre d'eau, manger une pomme et pisser. Car j'avais autant soif/envie de manger/boire que un mec qui se retenait avait faim depuis 10-12h
8h
je me re reveille
10h
reveil final
Résultat ?
J'ai mal aux yeux ils sont tous sec
Ma tete tourne pendant 1-2h
Je baille rapidement
Mes os me font mal et j'ai des courbature
Et ca c'est tout les jours depuis presque 10 ans aya. En ayant une alimentation dix fois meilleur qu'avant, aucune carence, dans mon "prime" physique 20-25 ans avec un bf de 12-13%
La je vais bientot faire des stages je vais y aller et avoir des accident. 4-5 ans que je sors 1h par jour dés fois je fais les course, toujours aussi cassé. Soit ca soit radiation du rsa
3h
6h
8h
10h
Résultat ?
Et ca c'est tout les jours depuis presque 10 ans aya. En ayant une alimentation dix fois meilleur qu'avant, aucune carence, dans mon "prime" physique 20-25 ans avec un bf de 12-13%
La je vais bientot faire des stages je vais y aller et avoir des accident. 4-5 ans que je sors 1h par jour dés fois je fais les course, toujours aussi cassé. Soit ca soit radiation du rsa
Mais va voir plusieurs médecins jusqu'à ce qu'il y en ai un qui te donne une solution
Le noble art
C'est parce qu'il a des problèmes qu'il a un rythme de vie de merde, c'est ce que je me souviens de lui, après si il affirme l'inverse, désolé ma faute, mais dans ce cas c'est vite vu comme tu l'as dit
Le noble art
J'entends bien, mais tu peux pas lui en vouloir non plus, généralement ce genre de mode de pensée n'amène que du mauvais
Le noble art
Ouais bon là par contre, tu t'attaques au mauvais côté du problème à mon humble avis
Des pauvres t'en aura toujours
Je comprends bien ton point de vue
Des pauvres t'en aura toujours
Je comprends bien ton point de vue
Le noble art
Par exemple je m'endors a 0h-2h en moyenne, la 3h du matin résumé de ma nuit
3h
dodo
6h
réveil en panique. Tout mes sens sont ébulition, j'ai du boire un verre d'eau, manger une pomme et pisser. Car j'avais autant soif/envie de manger/boire que un mec qui se retenait avait faim depuis 10-12h
8h
je me re reveille
10h
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Résultat ?
J'ai mal aux yeux ils sont tous sec
Ma tete tourne pendant 1-2h
Je baille rapidement
Mes os me font mal et j'ai des courbature
Et ca c'est tout les jours depuis presque 10 ans aya. En ayant une alimentation dix fois meilleur qu'avant, aucune carence, dans mon "prime" physique 20-25 ans avec un bf de 12-13%
La je vais bientot faire des stages je vais y aller et avoir des accident. 4-5 ans que je sors 1h par jour dés fois je fais les course, toujours aussi cassé. Soit ca soit radiation du rsa
3h
6h
8h
10h
Résultat ?
Et ca c'est tout les jours depuis presque 10 ans aya. En ayant une alimentation dix fois meilleur qu'avant, aucune carence, dans mon "prime" physique 20-25 ans avec un bf de 12-13%
La je vais bientot faire des stages je vais y aller et avoir des accident. 4-5 ans que je sors 1h par jour dés fois je fais les course, toujours aussi cassé. Soit ca soit radiation du rsa
Aussi 0-2h du matin
Nous sommes la jeunesse, nous sommes la vie, Rex doit vaincre c'est pourquoi Rex vaincra
