Impossible de courir aujourd'hui , deg ....

Il pleuvait , j'ai mis un bon kway en me disant que ça passe .....

Le sol était chaotique .... De la boue partout partout .... Gigas flaques d'eau etc ....

Après j'ai des chaussures de merdes que je met que quand je cours, c'est peut être ça ....

Mais j'arrivais pas à contrôler mon souffle comme d'habitude et je faisais rarement de lignes droites.....

Je cours dans la nature, il me faut donc des chaussures de type trail ? C'est un vrai truc ça ou c'est du bullshit marketing ?

Comme dit le proverbe "rien ne sert de courir prend ta voiture"

J'ai des chaussures a 20€ acheter sur amazon Perso, je peux courrir dans la forêt avec sans me poser de questions

Bon ben peut être des courbatures dues à la muscu de la veille et une mauvaise récup nocturne .

Tu fais une recomposition corporelle ?

Oui , je suis bientôt sur la fin la .

Qu’est ce que tu appelles chaussures de merde ?

Courir reproduit la performance de la rapidité demandée au travail.
Les coureurs sont parfois des gens un peu bète qui reproduisent les valeurs demandées au travail, si on a conscience ça va. Mais les débiles qui veulent plus sans reflechir sont des cons si cest non conscient. Sourire et etre rapide, puis ralentir et la contemplation avant le décès

Ça marche bien la prise de muscle malgré le déficit calorique khey ?

Oui si tu es bien coaché . Et il faut l'être quand tu fais ça , enfin moi je le conseil.

J'ai eut plusieurs coachs car j'ai déménagé , le premier était top , c'est avec lui que j'ai le plus perdu et entretenus mes muscles suite à une blessure.

L'autre claqué au sol , j'ai stagné quelques mois ....

Et j'ai recommencé à perdre pas mal il y'a peu avec le nouveau que j'ai depuis novembre.

Il me reste deux kilos pour être au second objectif.

Le premier c'était 80 kg .

Maintenant je suis à 76 kg .

La je road to 74 kg .

Pour 1m73 , j'étais à 103 initialement . ..

Je verrais une fois à 74kg où je vais pour avoir les abdos encore plus tracés et visibles que maintenant et des épaules plus développées .

Perso j'ai fais pas mal d'exos avec des poids et des machines .

Depuis quelques mois je fais pas mal d'exercices orientés cardio tout en continuant les machinent .

Je fais 1m73 .

Bon je pense que je t'apprend rien mais le côté bouffe joue énormément .

Il est de combien ton deficit ?

Vrai homme continue à courir même les pieds trempés, il saute entre les flaques

T'y es presque

Sais pô je me contente de manger équilibré rien de plus.

Merci khey

Je suis totalement daccord LabelCONFort

Rampé nu dans la boue devant les touristes en criant des hannnn hannnnn !!!

= Alpha