Ce matin : muscule | Cette aprem :

Course à pied :Ronaldo4:

40 minutes d'EF j'utilise le site campus coach, j'ai opté pour un programme VMA :Ronaldo4:

J'utilise ça car ça a l'air utile et que j'ai pas trop la motivation de me faire un vrai programme CàP tout seul :Ronaldo4:

Et toi ? Tu es salarié, pas vrai ? :Ronaldo4:

La pub c'est non

Je fais pas de pub :Ronaldo4:

J'ai viré le lien donc casse pas les couilles :Ronaldo4:

Le contraire c'est mieux, courir à jeun

Ça change R et c'est la muscule mon principal objectif :Ronaldo4:

Bon j'y vais là :Ronaldo4:

J'espère que j'ai assez digéré :Ronaldo4:

Séance terminée :Ronaldo4: