Grosse tension a l'arrière de la tête à cause des angoisses

Je suis très anxieux et mon cerveau est en alerte , j'ai l'arrière du crâne en tension comme si j'allais me faire agresser , sentiments de danger constant.
J'aimerais prendre du valium en goute pour détendre tout ça.

Détends toi avec un bon bain chaud ou une petite branlette (j'éviterais la branlette dans le bain nonobstant).

La branlette jusqu'à remplir la baignoire, et ensuite le bain chaud gluant

Essaye de prendre une tisane camomille et/ou de marcher un coup, la marche c'est génial contre l'angoisse