La muscu maison avec des courbatures, c'est dangereux ?

Ça me fait tellement chier de devoir attendre pour récupérer, je suis relancé je sais que j'en ai rien à foutre de me blesser dans le tas mais est ce que c'est raisonnable quand même ?

L'op est sous acide

Non pas de drogues pas d'alcool

Ça dépends le niveau des micro-lesions dut aux courbatures... Si ça va tu peux je dirai et repos un autre moment mais si vraiment t'es cassé, ça reste mieux de laisser le corps se régénérer un peu...

Si t'es pas en hautes performances ça devrait aller , quand t'as pas dépassé les 100kg au DC t'es pas obligé d'être assuré normalement, sauf si tu veux faire le malin tout seul et prendre le plus de poids possible

La logique de plus y a de lésions plus on devient fort ça ne marche pas ?

Courbatures j'en ai jamais perso si ce n'est le 1er mois de muscu à la maison il me semble. Après je fessait 1 séance muscu 1 jour repos...
Par contre, j'ai du me blessé 3 ou 4 fois les 3 premiers mois essentiellement aux tractions, après quand je dis blessé c'est un grand mot, Mais à chaque fois j'ai du stopper plusieurs jours ou 1 bonne semaine

Malheureusement non kheyou

C'est vrai qu'il y a ceux qui vont à la salle et qui font des exercices de ouf faudrait que je sache à quelle fréquence ils y vont pour comparer

Waouw t'es un trop ouf muscu maison alors que t'as des courbatures

Tu va sûrement mourir

Intéressant après tu vas à la salle toi ? Avec des machines et tout

J'en sais rien connard je demande c'est tout

Je vais leur donner des coups de fouet pour qu'ils se réparent plus vite ces sales fonctionnaires c'est moi le CHEF

Pedale

C'est la récupération qui fait le muscle, faut au moins un jour de récup par muscle, t'as qu'à travailler les bras, puis les jambes, puis le dos, puis les abdos

Enfin mon exemple il est mauvais mais tu vois le genre

Je me sens honteux d'avoir insulté t'es content ?

Oui

Le plus gros danger avéré en muscu c'est l'augmentation du volume (tonage) trop rapidement (par exemple passer de 10000 kilos de tonage sur un exercice / semaine à 15000 à la même intensité en une semaine)
Les courbatures ne sont même pas encore elucidées en tant que telles par la littérature, alors tu n'auras que des réponses broscience à ce topic
Ma broscience : elles peuvent te gêner selon leur intensité, et même limiter tes performances. + si t'as des courbatures t'es surement débutant ou tu n'envoies encore pas beaucoup de volume, limite un peu l'entraînement mais ne reste pas sans rien faire

T'as raison finalement mais JE ME FAIS CHIER LA MUSCU AU MOINS ÇA DONNE DE L'INSPIRATION