C'est normal d'avoir des courbatures avec cet entraînement que j'ai fait hier ?

3 x 15 dumbbell curl
3 x 10 hammer curl

poids dumbbell: 5kg

Non pas du tout au contraire, va aux urgences khey

Arrête les curls ça sert rien, bombarde plutôt les exos pour les épaules, triceps, dos, pecs.

je préfère les curl aux autres exos