Je go séance muscu JAMBENT ! Je vais tout donner

Ce sera ma première victoire contre la matérialité en ce 1er jour de guerre (contre ladite matérialité)

La troisième ça sera ce soir

Cb au squat ?

La 3e quoi ?

200kg belt squat machine 25 reps

Allez je sors, go

Nan mais au squat libre

Je fais pas, c’est de la merde pour la santé sur le long terme

Ok princesse

Guerrier intelligent*

Faut pas le dire pour que ça se réalise

Suffit de voir la mécanique des 2 exos pour comprendre que l’un met un stress important au niveau du rachis lombaire favorisant à moyen-long terne une hernie discale invalidante, l’autre décharge tout à ce niveau tout en permettant un travail excellent sur les jambes

Série 1 : 20 reps exécution parfaite

Série 2 : idem

Série 3 : Go, je prévois idem, j’y arriverai quoi qu’il arrive, go sa mère la chienne démoniaque

15 reps

Défaite par rapport à objectif

Mais victoire écrasante car j’ai tout donné malgré exécution parfaite

Fuck

0 risque si tu squats pas comme un abruti

Soit t’es noob/intermédiaire et tu ne saisis pas les risques, soit t’es avancé mais suffit d’une erreur ici et là même en faisant attention et tu finiras cuit

ben la troisième jambe

J1 no nut ce jour perso