Marre d'être un putain d'insomniaque de MERDE

En général c'est du à une carence alimentaire mon igo

Il est 22h ça va!

Je mange très bien. C'est lié a ma consommation d'écrans et mes horaires de sommeil je pense

A 3h du matin je serai a galérer dans mon lit

je t'ai donné les solutions

Pareil, mais flemme de redevenir accroc au xanax...
La je prends entre 2 et 3 cachetons de mélatonine 1,9 par SOIR

J'essaye de les appliquer kheyou

Je vais recommencer le donormyl perso

bah sors

C'est efficace ? On peut l'acheter sans ordo ?

Valeriane.
Camomille.

Oui, tu demandes au guichet ca coute moins de 3€, par contre faut éviter d'en prendre régulièrement, ça créer une tolérance et ça te zombifie vu que c'est un antihistaminique H1 donc ça réduit ton activité cérébrale.

D'accord c'est noté, je vais tester. Merci !
Tu espaces tes prises de combien de jour idéalement ?

J'en prends par période, là j'en ai pas prit depuis plus d'un an mais j'en prenait genre trois soir d'affilée lors de mes séries d'insomnies

Branlette, melatonine, livre audio/podcast, PAS D'ÉCRAN

Les deux premiers ne marchent pas, surcotax

Tu peux trouver une fille mignonne qui te caresse les couilles sinon, pour moi ça marche

J'ai toujours dormi comme un bébé depuis ma naissance, sommeil profond et réparateur

Depuis que j'ai pris un antidépresseur pendant 1 semaine ça m'a niqué le cerveau, je me réveille tous les jours à 4 heures du matin et mon sommeil n'est plus réparateur

C'est pas de l'insomnie véritable car je me rendors vite mais c'est saoulant

Je sais plus quoi faire

Tu demandes l'impossible, là