J'ai testé la methode "power nap" des NAVY SEALS,e t bordel ça MARCHE

je pensais que c'était encore du bullshit spé developpement personnel mais non putain j'ai testé juste 10 minutes et ça ma diminué ma fatigue pour le reste de la journée

qui connait? des kheys qui le font régulièrement? j'ai commençé aujourd'hui mais je compte y faire tout les jours

Je met en fav

AYAAAENT le sticker ronaldugia, je te le pique

Ent

Perso j'ai juste à fermer les yeux, imaginer un tableau avec toutes mes pensées dessus que j'efface et je m'endors

up

Il faut faire comment ?

mais bordel, a quand le ronaldex complet?

c'est expliqué dans la vidéo

tu dors au sol avec les jambes en hauteur sur ton lit et hop

Ayaaao

putain je teste ça tonight

J'ai essayé, ça marche pas quand t'as le cerveau qui tourne en vitesse lumière

J'avais découvert ça dans un épisode de Stargate SG-1 lors de la saison 7 il me semble, donc vers 2005 je crois.
Samantha carter est poursuivie par un robot pendant des jours, elle n'a pas le temps de dormir donc fait des micro siestes de 10 minutes pour récupérer.

c'est prouvé que ca ameliore tes siests car ton cerveau est mieux oxygéné

Réponse courte, il faut élever les jambes. Je vais tester on ne sait jamais, je ne pense ça fou mais mieux que rien

Ah putain j'avais demandé à Chatgpt comment m'endormir et il m'avait dit de faire ça exactement, avec du Yoga avant

Oui je connais depuis longtemps, c'est une technique vieille comme le monde.

J'ai essayé beaucoup de fois, ça n'a jamais marché sur moi, malheureusement. C'est relaxant mais je ne dors pas.

ça marche ?