J'ai bu mes 7 litres d'eau quotidien en 3 heures

Et je vais au MMA pour évacuer tout ça , des questions ?

RIP tes reins

oestrogened

Peut-être mais je prend de la créatine a côté , et mon coach m'a dit que c'était bien de boire 5/8 litres par jours pour éviter la déshydratation ( a cause de la créa ) , et ça aide aussi a maintenir les performances musculaires , de plus si tu bois pas assez d'eau dans la journée ça réduit tes capacités intellectuelles

comme d'habitude je vais pisser toutes les 5 minutes

J'ai retenu la leçon , j'ai une bouteille qui filtre toutes les merdes dans l'eau , et je prend que de l'eau en bouteille maintenant , meme si ça n'enlève pas tout c'est déjà bien

je te conseille de faire ce sport sans avoir trop le ventre plein.
il en pense quoi ton coach?

Il me dit de boire la majorité de l'eau le matin pour éviter d'être ballonné le soir a l'entraînement , donc tu n'a pas tort , c'est pas a faire l'après midi ou le soir , j'ai déjà vomis parceque j'étais en retard sur l'eau et j'ai du boire vers 14/15 heure juste avant l'entraînement

essaye de faire des thé comme du thé d'ortie : riche en fer

Merci je vais regarder , ça apporte quoi concrètement ?

Volvic est l'eau en bouteille la plus safe, selon 30 millions de consommateurs

si tu arrive à en trouver en bouteille de verre, cest encore mieux

l'orties ça amène du fer et tu te sentira moins fatigué au bout de 10 jours .
elle est disponible gratuitement partout.
après il ne faut pas avoir peur de la cueillir.

Boire trop d'eau peut être dangereux aussi, j'espère que tu trolles.