J'ai réussi à dormir 1h30 putain

De 23h30 à 1h du matin. Sinon c'est mort, pas eu moyen de me rendormir
Ça me rend complètement MARZBOUB

En plus le forum est mort
Y'en a qui dorment

Exactement

Et dis-toi je pars à Bordeaux cette aprem, et je me dois me lever à 3h du matin tout à l'heure pour prendre le train
Cimer mon crayon

Pourquoi tu dors pas ?

Parce que j'y arrive pas, je suis insomniaque, j'ai des phases ou ça marche plus
Même les somnifères suffisent pas quand j'ai des grosses crises

Tu fais du sport ?

Pas tous les jours mais oui, même quand j'étais encore vigneron et que je revenais complètement crevé d'une journée de 12h, ça m'arrivait de n'arriver à enchaîner que 3h de sommeil max
C'est mon cerveau qui merde

Achète de la mélatonine.

Déjà essayé, ça marche pas chez moi

Ce rage bait

Quel dosage ? Je tourne à 10 mg par nuit dernièrement.

Aucune idée, j'ai des problèmes d'insomnie chronique depuis que je suis gosse, j'ai essayé ça y'a ptêtre une dizaine d'années déjà

Le dosage français est à 1,9 mg max par comprimé ce qui est ridicule, tu trouves du 10 mg facilement partout en Amérique du Nord. Reteste en montant les doses progressivement.

Vas-y merci du tuyau, je me chope ça demain quand j'arrive en Allemagne ou tout à l'heure si j'ai le temps à Bordeaux

La pire sensation

Oui c'est horrible