Les insomnies me rendent zinzin

Depuis dimanche 17h je suis levé, j'ai dormis 30 minutes à midi au ciné et 1h30 dans le bus pour rentrer chez moi
J'ai pris une double dose de benzo / nozinan pour m'endormir, je me suis même br mais non impossible de dormir le cerveau tourne à plein régime je veux juste dodo
Je dois me lever dans 5 heures

Futur crise cardiaque pour toi l'op

Oui c'est pas une vie.

C'est ça tout le temps
Et je peux plus fumer de weed pour dormir ça me rend paro

T'as essayé de fermer les yeux et de penser à rien ?

Je fume h24 + sucre et vitamine pour tenir toute la journée

ce que je peux te conseiller :

il faut qu'il fasse frais dans ta chambre, 19 degrés max

ne passe pas de l'écran à ton lit, fais un sas de décompression, bouquine 20 minutes avant d'aller au lit ou bien regarde le plafond en jetant une balle mais fais un truc sans écran

bois un verre de lait tiéde

ferme les yeux et là tu visualise une mine de stylo, tu la fixe, ça aide à pas penser. Ou bien tu peux visualiser chacun de tes membres des pieds à la tête, en te projetant dedans

et en + tu fumes rip sur ton être tu fais du sport au moins?

Oui, même sous anti psychotiques c'est Space mountain dans ma tête
La j'ai pris 4 fois la doses de nozinan qu'on m'as prescrit pour dormir +50mg de seresta en plus de mon traitement, je ferme les yeux et je vois encore des choses et j'entends trop de choses, des pensées incontrôlable

Je fais 5 reps d'aller retour au bureau tabac par semaine
Puis 10 reps de rechargement de vapoteuse par jour
Puis des vitamines les matins je prends soin de moi

Merci khey
Je bouquine pas mal en ce moment et je peux passer des nuits blanche entière à lire
La température de ma chambre c'est bon
Le verre de lait et la visualiser faut que j'essaie mais j'ai peux d'espoir

écoute n'oublie pas de mettre frousse lee du forum onche sur ton testament, business is business

Ayyya si seulement y'avais quelque chose à faire hériter
Non en vrai je me calme niveau clope la, j'ai fait des tests sur tout mon corps, poumons/ électrocardiogramme / ORL rien d'alarmant j'ai de la chance on m'as juste dit de me calmer

Parle d'autre chose que de toi franchement on n'est pas ton journal intime

Ça saoule ce genre de topics où l'auteur vient juste boucler se servir des autres pour raconter sa vie ou chercher sa dopamine. Ça ne nous apporte rien

Je trouve que je suis plutôt dans la moyenne basse du shitpost, je te l'accorde j'ai pu par période faire des topics qui parlaient trop souvent de moi et t'as raison c'est pas très intéressant
Mais je trouve que ça fait partie du fonctionnement du forum, on parle de ce qu'on fait, de nos galères, de nos centre d'intérêts c'est normal que parfois on se retrouve à parler de soi, même si oui ça fait parfois defouloir ça lance parfois des topics, des discussions, et parfois même de belles rencontre sur le forum

Surtout que j'essaie de plus en plus de faire des topics intéressant ou justement j'essaie d'animer la discussion
Puis 80 % de mes posts c'est même pas sur mes topics tu veux que je fasse quoi, faire des topics Tik tok ?