AYAAAAAAAAAAAA j'ai jamais vu un abrutis pareil
incroyable d'être aussi con
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Les glucides c'est à mangé avec modération
Mangez des légumes de la viande, du poisson...de tout en quantité raisonnable et équilibré
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Je suis le forumeur préféré de ton forumeur préféré
Les glucides c'est à mangé avec modération
Mangez des légumes de la viande, du poisson...de tout en quantité raisonnable et équilibré
Mangez des légumes de la viande, du poisson...de tout en quantité raisonnable et équilibré
bah il dit totalement l'inverse pour maigrir et rester en bonne santé
"manger principalement des glucides, limiter au maximum les proteines "
"manger principalement des glucides, limiter au maximum les proteines "
Ce niveau de charlatan putain
Ca dépend des quantités.
En général, en effet, ça fait maigrir, de limiter les glucides et d'augmenter les protéines.
Mais :
- Dans quelles proportions ?
- Combien de temps ?
Moi si je fais low carb et high prot, généralement je maigris assez vite, trop vite même.
Sauf que ça c'est parce que je suis pas taré. Low carb, c'st pas 0 carb. High prot, c'est pas un bison par repas, et c'est pas low-fat non plus.
Si tu manges beaucoup trop de protéines et pas assez de fibres et de graisses (saturées surtout) :
- Augmentation de l'insuline
- Augmentation du sucre sanguin (oui, le foie convertit les prots en glucose)
- Prise de poids
- Fatigue
- Baisse de la testostérone.
Il ne faut pas oublier que les protéines peuvent être des agents toxiques de surcroît.
Si paralèllement tu fais trop lowcarb sans phase d'accoutumance, tu vas être fatigué et tes androgènes vont encore plus baisser, donc tu vas là aussi grossir et moins prendre de muscle.
Donc si tu manges comme un homme soja, moins de 150g de viande par jour, oui manger plus de viande va t'aider à perdre du gras
Mais si tu es un boucher viandard et que tu as une entrecôte de 400g par repas avec de la charcuterie au petit dej, en fait ouais tu vas devenir un gros tas, tu vas avoir trop de fer également et ça va encore plus plomber tes hormones et surtout les androgènes. Donc triplement négatif pour la testostérone.
De toutes façons, quoi que tu manges, trop c'est trop déjà, ensuite les fibres et les graisses sont excellentes pour faire tampon et éviter de surdoser tout en apportant des nutriments qui aident à assimiler.
En général, en effet, ça fait maigrir, de limiter les glucides et d'augmenter les protéines.
Mais :
- Dans quelles proportions ?
- Combien de temps ?
Moi si je fais low carb et high prot, généralement je maigris assez vite, trop vite même.
Sauf que ça c'est parce que je suis pas taré. Low carb, c'st pas 0 carb. High prot, c'est pas un bison par repas, et c'est pas low-fat non plus.
Si tu manges beaucoup trop de protéines et pas assez de fibres et de graisses (saturées surtout) :
- Augmentation de l'insuline
- Augmentation du sucre sanguin (oui, le foie convertit les prots en glucose)
- Prise de poids
- Fatigue
- Baisse de la testostérone.
Il ne faut pas oublier que les protéines peuvent être des agents toxiques de surcroît.
Si paralèllement tu fais trop lowcarb sans phase d'accoutumance, tu vas être fatigué et tes androgènes vont encore plus baisser, donc tu vas là aussi grossir et moins prendre de muscle.
Donc si tu manges comme un homme soja, moins de 150g de viande par jour, oui manger plus de viande va t'aider à perdre du gras
Mais si tu es un boucher viandard et que tu as une entrecôte de 400g par repas avec de la charcuterie au petit dej, en fait ouais tu vas devenir un gros tas, tu vas avoir trop de fer également et ça va encore plus plomber tes hormones et surtout les androgènes. Donc triplement négatif pour la testostérone.
De toutes façons, quoi que tu manges, trop c'est trop déjà, ensuite les fibres et les graisses sont excellentes pour faire tampon et éviter de surdoser tout en apportant des nutriments qui aident à assimiler.
Seugondaire, Duce des #hypernarboreens, Ecoutant de la #confrerie-noire.
