Mais à quoi sers le gras dans le corp ?..

je veux dire .. On dit que le gras est important et primordial pour le corp humain . Il apporte du carburant cérébral et musculaire, matière première servant à la fabrication des hormones et à la paroi de nos cellules. Permet une réserve d’énergie durants des moments de carences etc … bref pleins de chose importante pourtant !

Beaucoup de gens qui fonds pleins de sport et de cardio qui sont hyper sec (donc très très peu de graisse) sont en biennnn meilleurs formes que ceux qui possèdent un peu plus de graisse ?

mais alors, si la graisse est si importante dans le corps alors pourquoi les gens gras sont plus en souffrance que les gens qui en ont quasi pas ?

Gras = gros sac détesté
Sec = BG populaire et charismatique

Faut avoir du gras mais pas trop

This, en fait le gras c'est important c'est vrai, les beaufs disent que c'est la vie, je ne suis pas tout à fait d'accord, mais quelqu'un de squelettique s'il choppe un rhume ou une grosse maladie par exemple, il résiste moins bien que quelqu'un de balaise
Mais trop de gras c'est mauvais aussi, ça vous le saviez, tous les problèmes cardiovasculaires etc. là quand on parle des sportifs avec très peu de gras, en fait ils ont autre chose de très important : les muscles, qui leur apportent de l'énergie.
Par contre les squelettes en cas de grands froids etc. ils tiennent moins bien que les gras, parce qu'ils n'ont ni assez de muscles ni assez de gras pour les défendre, j'espère avoir bien répondu à tes questions

Les athlètes ou bodybuilders que tu vois hyper secs ils sont jamais sec 100% de l’année car c’est très inconfortable et ca apporte énormément de contraintes (crampes, problèmes de sommeil, forte fatigue etc.)

Ils sont sec avant une compétition ou un concours important, c’est tout. La recherche du 0% de gras c’est surtout pour être plus léger, plus agile, et avoir moins de masses à supporter.

Mais c’est clairement pas viable et les process à réaliser pour etre ultra secs sont giga inconfortables.

Et si tu regardes bien les sportifs qui font du sport toute l’année (genre footballeurs) sont peu secs, ils sont bien sculptés mais ont quand même du gras. Sauf Ronaldo mais c’est un fou furieux.

Un bodybuilder descend à 4% de masse graisseuse avant une compétition

Un footballer c’est autour de 10/12%, donc 3 fois plus.

Pour un homme lambda la masse graisseuse normale c’est entre 15 et 20%, selon l’âge.

Les muscles n’apportent pas de l’énergie, ils en consomment

Ouais je voulais dire que dans un moment de grand effort, ton corps va puiser sur ta réserve de muscles

donc toi t’es une ferrari à ce niveau ?

Plus précisément, dans le glycogène stocké dans les muscles.