Je suis obèse mais...à partir de maintenant

À partir de cette instant même, je vais tout faire pour ne plus l'être

Ça va être une grande aventure, je vois ça comme ça

En 3 ou 4 mois je le serai déjà plus si je suis régulier et je maitiens la discipline

Je fais actuellement 126 kilos pour 1m79

Je commence comment les quais ?

Dans 3-4 mois

Il y a pas 36 solutions faut dépenser plus de calories que tu en mange
Vise 2000 calories par jour et tu devrais maigrir si tu es sédentaire

Prends des stéros et arrête de t'embêter. Pas besoin de surveiller ton alimentation avec, à toi les tacos 3 viandes à longueur de journée tout en restant sec.

Hein ?

Fais du sport et manges moins

Vélo ? Marche ? Aérobic chez soi ?

Tu me conseilles quoi ?

Tu prends et couteaux et tu coupe ton gras comme si tu tranchais un jambon

Dépense plus de calories que tu n'en consommes

Arrête le grignotage à 100%

Même pas besoin de sport si tu manges 2000 calories par jour
Si tu y tiens vraiment le vélo ou la marche c'est top

"Mange moins" hein ?

Donc je mange les même conneries que maintenant mais en moindre quantité

Quel conseil de merde

Je valide

Ah ouais chaud 126

Volutes a posté sur ce topic

C'est bon c'est impossible pour moi d'échouer

Je ne voudrais jamais le décevoir

Sam Sulek, mange Mcdo plusieurs fois par jour, et pourtant pas un gramme de gras. La giga redpill.

1 an c'est beaucoup trop long clé

Mon objectif c'est perdre ces 46kg en 4 mois max et je vais tout faire pour

Si ça veut dire m'affamer je suis prêt

Bah j'ai aucune idée de ce que tu bouffes actuellement gros porc
Mais qu'importe, tu peux maigrir en allant a burger king tout les jours et grossir en mangeant que des fruits et légumes et du poulet, c'est un surplus calorique qui te fait grossir peu importe l'aliment qui l'a causé

Ramène ta fraise ducon @Negrecrack

Bah les trucs de gros porc habituels : tacos,.pizza, snickers, 1 bouteille de soda par jour, 1 pot de glace par semaine

Je doute que manger 1/4 de tacos ou 1 boire 1 verre de coca à la place de la bouteille entière va vraiment m'aider

Bon courage mon clé !

Commence par des petites séances d’exercices, puis je te conseille de faire une discipline sportive.

Et évidemment attention à l’alimentation.