J'ai trouvé comment stopper la dépression ayaa

Pour stopper la dépression ou l'anxiété, il faut accepter de s'ennuyer et ne pas toujours chercher à se distraire (avec son téléphone ou son ordinateur).

Parce que quand on n'a rien à faire, rien pour diriger notre attention sur qqch d'extérieur, alors celle-ci est redirigé en interne. Et c'est là qu'on se retrouve face à nous meme, du coup on a des questions existentielles qui nous viennent en tete

Très souvent (dans 99% des cas), ces questions existentielles concernent notre avenir

Soit il y a une échéance à venir qui nous fait peur, soit on ne fait pas ce qu'on sait qu'on devrait faire, ou alors on aimerait faire qqch mais on en a peur et on ne sait pas comment nous y prendre... etc

Parfois il n'y a qu'une seule question, parfois il y en a 2-3 mais il n'y en a jamais une infinité. Et la question de ne pas savoir quoi faire de sa vie est une question à part entière.

Mais toujours est il que lorsqu'on parvient à répondre à la/les questions existentielles qui nous viennent en tete, on retrouve imméditament un état d'appaisement

Le plus dur c'est d'avoir le courage de regarder ces questions là en face. Parce que très souvent elles sont terrifiantes et elles nous génèrent de l'anxiété, du coup notre esprit commence à divaguer pour éviter de s'y confronter.

C'est là que l'enfant de 6 ans qui est en nous pose son regard sur des choses insignifiantes de notre environnement en se demandant le pourquoi du comment (par ex: se demander le pourquoi du comment il y a un point noir au plafond, pas loin de la fenetre de notre chambre)
Ca c'est du bruit, c'est une manière qu'à notre esprit de créer de la distration pour éviter les questions qui font mal.

Donc il faut se calmer et arriver à se recentrer.
Au début, notre attention fera un effet accordéon entre notre monde interne et l'extérieur, on aura du mal à focaliser notre attention sur ce qui se passe en nous.
Mais quand on y arrive, alors on trouve du sens à notre vie, et l'appaisement refait surface.

water

Eviter l'ennui, c'est refuser de se confronter à la question du sens de notre vie.

Prenez en d'la graine les jeunes

Fire

Je pense qu'on est loin de la finalité de la chose. Mais je t'accorde que c'est évidemment la première étape. C'est comme ça que j'ai commencé.

Et si après avoir donné une réponse à votre conscience, l'anxiété et la nervosité sont toujours là. Alors soit votre réponse est pas bonne (parce que vous vous mentez à vous meme), soit elle a fait émergé une autre question car votre réponse n'est pas optimale.
Donc maintenant votre anxiété concerne le point faible de la réponse que vous lui avez donné.

Bien sur que ca n'est pas la finalité. Parce qu'on a souvent tendance à se mentir à soi meme.
Parfois on sait ce qu'on voudrait faire dans la vie mais on en a peur, donc on cherche autre chose. Alors qu'en vrai, on devrait essayer de développer notre confiance en nous meme pour se sentir capable de faire ce qu'on a envie de faire

Faire du sport et évoluer dans un environnement pas trop hostile, voilà mes conseils sur la question.

Non parce qu'une fois que t'as répondu à ces questions existentielles tu risques d'oublier ta réponse et de boucler dessus indéfiniment.

Il y a toujours une autre question. Il ne faut pas y répondre. Il faut accepter la question.

La seule voie possible devient alors celle du Tao.

Si tu n'y réponds pas, tu reste avec ton anxiété en permanence.
Tandis que si tu y réponds, tu auras une période d'apaisement et de paix intérieur avant que la prochaine question arrive.

Le fait que tu ne pourras jamais être appaisé H24 pour toujours ne signifie pas qu'il est inutile de répondre aux questions qui se posent à toi.
Parce que oui, il y auras toujours de nouvelles questions, mais ca fait partie de la vie. Il faut l'accepter. Toutefois tu peux malgré tout avoir des périodes d'appaisement de plusieurs jours, voir plusieurs mois, si tu réponds aux questions qui sont sur ta conscience en ce moment.

Ok boomer sa part en story direct