C'est possible de passer de Gros a plus de graisse du tout

Genre aux alentours de 14-15% de BF (ou moins) quand on a toujours eu un peu de de graisse, avec plusieurs phases de autour 17- 18% dans les périodes les plus fit, jusqu'à plus de 30-32% au plus haut?

En gros être comme ceux qui depuis le début de leur vie sont sec naturellement.

Ou alors tu stuck a 18% et pas en dessous même avec du sport et un régime, car la nature q décidé que c'est ton physique de forme

biensur que tu peux passer de gros à tout sec

suffit de faire 1 an de sèche, ce qui est je te le dis tout de suite, assez hardcore

Prends des stéro.

Même quand depuis tout petit t'as etoujours eu de la graisse?

Puis même en perdant t'es vulnerable a la reprise

Tentant n'est-ce pas

Oui c'est possible, mais il faut être patient

Mets toi au sport et commence à avoir une alimentation saine et équilibrée, riche en protéines

fait le test par toi meme, tu verras


perso j'ai perdu 12 kg en 4 mois de sèche

imagine si j'avais fait 1 an....

Si tout le monde le fait, pourquoi est-ce que tu serais le seul idiot à rester naturel et à avoir un corps de merde ?

Pareille là je suis vers les 17 kilos de perte en 4 mois, puis après j'ai été très irrégulier dans le sport et la bouffe mais ça fait 2 semaines que je reprends plus sérieusement qu'avant encore

Mais je me demande si quand t'as toujours eu de la graisse bah au bout d'un moment t'atteind un genre de plafond et tu perds plus rien même malgré les efforts. Si t'as déjà ete sec /sec maigre c'est pas pareil. La c'est un vrai bouleversement pour ton corps de passer en au alentours de 13-14%, c'est l'inconnu quoi

Dès que je vais arrêter je vais reprendre du poids

Mais sinon pour la musculation j'ai assez de testostérone pour avoir des résultats assez vite

Puis j'ai juste une haltères de 16 kilos et des poignées pour les pompes , c'est assez ridicules de se charger avec si peu de matériel a mon sens

Jsiuis perso un phasme de nature donc pas le mieux placer mais je pense qu'avec sport + nourriture clean + sommeil a me parrait faisable

Oui, et c'est pour ça que tu es gras ? Sachant que la prise de gras est corrélée à haut taux d'oestrogènes et à un faible taux de testo.
Et vas à la salle, tu n'as aucune excuse pour à peine 30€ par mois.

Pour tout rependre 6 mois plus tard jsui pas sur que ça soit le meilleur plan

Oui tu peux juste ta peau vas pendre

Sinon ya le juste milieu

Bah j'ai une j'avais base musculaire naturelle qui a plusieurs fois laisser penser que je faisais un peu de musculation sans rien faire+ voix grave etc etc donc je pense pas etre low testo

C'est du gras que j'ai depuis l'école maternelle donc rien avoir avec le taux de testostérone , et d'ailleurs la perte de poids aussi est liée au taux de testorstérone, et j'ai perdu du poids relativement vite sans trop me restreindre et avec juste 3,5 séances de sport par semaine

+ nan pas envie de faire du sport devant les autres, je fais déjà pas mal de truc avec ce que j'ai, quitte a rendre l'exercice plus difficike quans c'est trop léger (comme le curl)
+ les dopés du quotidiens sont d'immense merdes ridicules, tu te charges quand tu vas en competition, sinon c'est juste pathétique avec leurs muscles plein de flotte la

Oui

Ce ne sont pas des muscles, c'est juste du gras.

Je suis relativement musclé

No rage que dans 1 an je te moguerais sans être chargé avec mon matos primaire et mes clavicule longues

Tu es pitoyable le chargé, enjoy tes couilles la fiotte

Vas courir bouboule, on en reparlera après.

84 kilos et je vois bien mes abdos grace a ma grosses carrure , et toi le phasme?

70 kilos en étant dopé jusqua l'os c'est ca, c'est ta génétique qui te rend hargneux? Ou la testo en faillite ?