Je suis tout le temps fatigué

Je ne comprends pourquoi, j’ai les orbites gonflé, le regard vague et la tête embrouillé même en ayant dormi 10h parfois, c’est trop chiant et ça me gâche ma vie depuis quelques semaine

des kheys pour m’expliquer comment sortir de cette boucle de fatigué chronique ? et enfin se réveillé et être plus en forme ?

Je suis dans le même cas ,essaye de boire beaucoup , manger sainement, et fait des choses de ta journée ,reste pas trop longtemps sans rien faire

Douche froide pour faire baisser la température du corp et se réveiller automatiquement le matin

Ou certains fond un footing mais bon c’est pas la saison

Je parie la carence en fer au pif

Et je trouve où du fer ?c’est quelle couche déjà ?

Non sans deconner , je manges des légumes pourtant

Les lentilles, la viande ..