j'ai les cuisses en compote
Faire du vélo pendant 2 heures sur un terrain plat, à vitesse modérée (environ 16–19 km/h voici une estimation plus précise :
---
### 🔥 **Estimation des calories brûlées** :
* **Poids** : 115 kg
* **Durée** : 2 heures
* **Vitesse moyenne** : \~17 km/h (modéré)
* **Calories brûlées par heure** ≈ **550 à 700 kcal**
➡️ **Total sur 2h** : **1 100 à 1 400 kcal**
---
### ⚠️ Cela dépend aussi de :
* Le **vent** (de face = plus d'effort)
* Le type de **vélo** (classique ou électrique)
* La **position** (debout, assis, posture aérodynamique...)
* Ton **niveau d'entraînement**
* La **fréquence cardiaque** durant l’effort
Faire du vélo pendant 2 heures sur un terrain plat, à vitesse modérée (environ 16–19 km/h voici une estimation plus précise :
---
### 🔥 **Estimation des calories brûlées** :
* **Poids** : 115 kg
* **Durée** : 2 heures
* **Vitesse moyenne** : \~17 km/h (modéré)
* **Calories brûlées par heure** ≈ **550 à 700 kcal**
➡️ **Total sur 2h** : **1 100 à 1 400 kcal**
---
### ⚠️ Cela dépend aussi de :
* Le **vent** (de face = plus d'effort)
* Le type de **vélo** (classique ou électrique)
* La **position** (debout, assis, posture aérodynamique...)
* Ton **niveau d'entraînement**
* La **fréquence cardiaque** durant l’effort
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubs
cimer kheyou au sirop
J'ai fait pareil hier
Collé à la route
Collé à la route
Quel type de vélo ? Perso j'ai fais 40km hier mais en vélo de route c'est peinard, avec des kheys d'ici j'ai déjà fais plus de 100km
Bougnouuuuuuuuuuuuuuuuuuule
La sensation quand tu marches après une séance de vélo intense
Quel type de vélo ? Perso j'ai fais 40km hier mais en vélo de route c'est peinard, avec des kheys d'ici j'ai déjà fais plus de 100km
sérieux ?? 100 km
je trouve ça impossible à réaliser
ou alors avec des pauses intermittentes
je trouve ça impossible à réaliser
ou alors avec des pauses intermittentes
Sponsorisé
Connectez-vous pour masquer les pubs
Ah oui on a fait des petites pauses mais surtout un arrêt plusieurs heures l'aprem parce que c'était en pleine canicule et qu'arrivés à 36 degrés c'était le moment de passer en mode espagnol à l'ombre des arbres en attendant de pouvoir repartir
Donc t'utilises quoi comme type de vélo ?
Donc t'utilises quoi comme type de vélo ?
Bougnouuuuuuuuuuuuuuuuuuule
Ah oui on a fait des petites pauses mais surtout un arrêt plusieurs heures l'aprem parce que c'était en pleine canicule et qu'arrivés à 36 degrés c'était le moment de passer en mode espagnol à l'ombre des arbres en attendant de pouvoir repartir
Donc t'utilises quoi comme type de vélo ?
Donc t'utilises quoi comme type de vélo ?
un vélo décathlon d'occase taille mixte ado/adulte
On vit sensiblement le même combat camarade
Quel type de vélo utilise tu?
Quel type de vélo utilise tu?
La classe
Ta pas le cul trop en compote aussi?
Ta pas le cul trop en compote aussi?
Monkey see Monkey do
un vélo décathlon d'occase taille mixte ado/adulte
j'ai les cuisses en compote
Faire du vélo pendant 2 heures sur un terrain plat, à vitesse modérée (environ 16–19 km/h voici une estimation plus précise :
---
### 🔥 **Estimation des calories brûlées** :
* **Poids** : 115 kg
* **Durée** : 2 heures
* **Vitesse moyenne** : \~17 km/h (modéré)
* **Calories brûlées par heure** ≈ **550 à 700 kcal**
➡️ **Total sur 2h** : **1 100 à 1 400 kcal**
---
### ⚠️ Cela dépend aussi de :
* Le **vent** (de face = plus d'effort)
* Le type de **vélo** (classique ou électrique)
* La **position** (debout, assis, posture aérodynamique...)
* Ton **niveau d'entraînement**
* La **fréquence cardiaque** durant l’effort
Faire du vélo pendant 2 heures sur un terrain plat, à vitesse modérée (environ 16–19 km/h voici une estimation plus précise :
---
### 🔥 **Estimation des calories brûlées** :
* **Poids** : 115 kg
* **Durée** : 2 heures
* **Vitesse moyenne** : \~17 km/h (modéré)
* **Calories brûlées par heure** ≈ **550 à 700 kcal**
➡️ **Total sur 2h** : **1 100 à 1 400 kcal**
---
### ⚠️ Cela dépend aussi de :
* Le **vent** (de face = plus d'effort)
* Le type de **vélo** (classique ou électrique)
* La **position** (debout, assis, posture aérodynamique...)
* Ton **niveau d'entraînement**
* La **fréquence cardiaque** durant l’effort
Toi aussi t'es obèse ?
Ça te nique pas les genoux ?
Ça te nique pas les genoux ?
For those we cherich, we die in glory !
Un vtt ou pas ? Est-ce que c'est un gros cadre lourd ? J'ai déjà fait 50km en vtt decathlon d'occase sur des chemins de merde avec des pentes instables et des sacoches chargées à l'arrière, plus jamais, maintenant c'est team vélo de route
Bougnouuuuuuuuuuuuuuuuuuule
