Le Forum note ma meal prep hebdomadaire/20

Salut les gens

Voici la 1ère partie de ma préparation de bouffe pour la semaine



- Poulet en morceaux cuits au four (2/3 par boîte)
- Oeufs cuits au beurre et épices (2 par boîte)

Par la suite j'ajouterais des pommes de terres je suis encore dans l'hésitation si je les fait ou four ou tout simplement en purée

Je vous montrerais la suite au fur et a mesure de la journée et de l'avancée de la préparation

tu vas manger le même repas tous les jours ? :o

Absolument ! Je le divise en 3 parts et le je mange dans la journée

On me prends pour un zinzin, mais si le plat est bon et bien impossible de s'en dégouter

Et puis aussi je suis sûr des apports en nutriments et cela permet d'avoir le contrôle

Désolé mais ça donne pas envie ton truc

Et pourquoi donc ? c'est la couleur ?

c'est triste de rationaliser ainsi son quotidien, je trouve

C'est un bon point de vue, mais ces repas je les faits avec amour et joie et également le fait que il contient tout ce qu'il faut pour que je me maintienne en forme

Je fais de la préparation certes, mais je me permets des écarts de temps en temps, je suis pas non plus psychorigide,

Le but c'est pas que l'intégralité des repas suivent cet ordre strict mais un bon 80%

(pas besoin de plus pour être en forme et prendre de la masse musculaire)

C'est pas un burger/frite ou un kebab/fast food de temps en temps qui va influencer la prise

Ça a l'air dégueu

Bah ça a l'air sec déjà. Du poulet avec une sorte d'omelette posé dessus

Comme tu le dit : "ca a l'air" pourtant au niveau texture c'est plutôt fondant

Mais bon difficile de montrer le toucher avec une image

Ouais mais dans 2-3 jours ?

C'est quoi cet etouffe-chretien, ca a l'air sec

Une partie est stockée au frigo donc la texture ne devrait pas trop changer, mais je comprends ton inquiétude

sur les 7 il y en 2 qui iron au congélo une fois refroidis

Pourtant c'est fondant

Mais difficile de rendre la texture avec une image

Bon app

Suite

Pour le matin je me fais un petit mélange

- Fromage Blanc
- Baies
- Miel (pour apporter un peu de sucré)
- Lait (pour l'oncutosité)

Avant :


Après (le tout est stocké dans des bocaux et au frigo)



La dernière étape ce sera les barres de sésame (une fois la purée terminée et divisée je m'y attaque)

Merci Khey

Aucune inquiétude de mon côté

Mais les oeufs c'est rapide à faire, autant les cuisiner lors du repas

Je ne peux pas malheureusement les faire sur place sinon c'est ce que je ferais

Tu a raison ce serais meilleur ainsi

Les pets qui vont faire fondre le sommier