Jeûne de 3 jours avec 2-3h de sport chaque jour

Pour cramer le gras au maximum

Je me sacrifie pour le forum

Modo epingle pour me donner de la force

1h30 de course a pied + 1h de musculation typiquement

Tu prend pas de jour de repos ?

Premier évanouissement

Le corps en mode survie qui va se faire un plaisir de tout stocker dès que tu vas te réveiller de ton coma et remanger

L'effet yo-yo ça te dit un truc ?

ceci l'op est un demeuré

L'op cet ahuri qui cherche une méthode de merde plutôt que de se remettre en question et arrêter de bouffer du Nutella et des churros

Le sport 2-3h tu vas être en mesure de le faire le premier jour, le second moins sûr, le troisième c'est totalement exclu.

road to

Je mange sainement depuis des mois, mais y a un petit peu de graisse récalcitrante, donc j'aimerais me débarrasser radicalement

C'est surtout qu'il va perdre beaucoup de muscle.

D'après chatgpt si je fais de la musculation je peux réduire a environ 5-10% la consommation énergétique musculaire, et être a 80-90% de graisse

Jouable en vrai

Tu vas perdre du muscle aussi,...
Le mieux est de ne manger que des protéines en quantité limitée et bien t'hydrater.

Je vais peut-être faire ça alors

La je suis a un jour, je pu tenir a peu près mais j'avoue j'ai un peu mal à la tête

Apparemment c'est pas beaucoup , au maximum 15% de l'apport énergétique est prélevé dans la masse musculaire

"Jeûne"

Pour brûler du GRAS rapidement

Je pense que ça se tente

Ça dépend des gens ça non ?

Ça marche pas. Perdre du gras rapidement, c'est réservé aux dopés.

Tu veux dire que je ne verrais pas de différence après 3 jours de jeûne + sport sur mon physique ? En terme de perte de gras

Tu veux maigrir ou tu veux mourir ?