Concrètement, le Seresta 10mg ça vaut le coup pour le sommeil ?

Hier j'ai pris 2x 10mg : zéro effets
Cet aprem après 3 heures d'autoroute : 3x10 = zéro effets (je voulais faire une sieste)

Sachant que : Alprazolam me fais plus rien
Loremtazepam j'en ai mais peur d'y aller fort

(Je suis pas anxieux ni aucune pathologie psy, juste insomniaque chronique)

comment dormir ?

Ouais on fait comment ?
À part le sommeil éternel imagine...

croquer des comprimés

J'ai tout essayé même fondre sous la langue

Up BORDEL DE PUTAIN DE MERDE

Non, faut juste que tu dormes quand t'es vraiment fatigué et que tu reconditionnes ton sommeil

Insomnie chronique depuis près de 10 ans mon khey.

J'ai tout essayé les trucs de bonnes femmes, plantes infusions respiration.....

Justement faut arrêter d'essayer et lâcher prise

Tu dors uniquement quand t'es épuisé, tu dois recontionner ton lit comme un endroit de plaisir et de repos, si t'as une insomnie tu te lèves, tu vas faire autre chose

Faut surtout pas se forcer a dormir, ou aller dormir parce qu'il est une certaine heure, tu fais tout aux sensations, même si tu dors 5h par nuit au début, privilégie la qualité à la quantité, et au fil du temps du retrouveras un sommeil normal

Ouais ouais je connais je connais

j'ai dormi finalement au prix de de 3 lormetazepam, 3 seresta et 1 lormztazepam sous la langue
ce soir je vais dégresser ça