Rappel jambent en fin de séance bras-épaules-abdos-cou =>

=> Go putain de merde

Je hurle

Je douille

t'arrives à travailler le cou et les jambes en même temps ?

ou alors les épaules et les molllets en même temps

genre comme une sorte de... poulet

2e série de quadri machine => fight

tg

mais essaye au moins

série 3 => mort

!!!!

BAM !!!!

Quel exercice pour les jambes ?

machines

tu es fort ? oui je pleure sur les bulgarian split squat

Tu fais chez toi ou salle