[CHACAL 🔥🔥🔥] J'ai DCH 2*15 34KG + 2*15 36KG + 4*12 37KG + 500 pompes

ça dit Carnot

oe chacal t autiste ???

chacal pk tu me pètes le cerveau la

c'est 10 kilos une barre et ca compte dans le poids oui
+ rien compris + 36+36= 72 , si tu rajoute la stabilité , je pense qu'il serait proche des 80 kilos avec une barre (donc stabilité)

toi

chacal y a pas capté que DCH = Developper coucher haltere ahi

Oui donc tu ne sais pas ce que c'est , ça c'est une DC , developpé couché

on parle de DCH , développé couché Haltères
une haltère dans chaque mimines

chacal

chacal combien de séries et combien de répétitions à 40kg par main

Par main on t'as dis

chacal y a l'air de dire que y s'amuse avec 40kg par main ahi

chacah t'en as pas marre de te foutre de ma gueule ahi moi ça m'amuse on peu faire sa tt la nuit

Avec une barre, donc DC normal , normalement tu soulèves plus qu'en DCH car t'as pas la stabilité à gérer

environ 8-10 kg de plus mais c'est selon chacun

chacal y troll le type c cramer

faut rester concentré chacal

chacalito

Normalement quand j=tu vois le H de Haltère du comprends que c'est pour une main

lucide et concentré chacal