Je go cuire mon riz, c’est déclaré

J’y vais => go

200g JPP

bah jui pas pd

un peu quand même

éclaté ton plat

200g JPP.... Ce JPP.... ???  https://fr.m.wikipedia.org/wiki/Jean-Pierre_Papin ???

Petite bite => 500G de pâtes, ou rien.

ok bouboule

je te l’ai jamais donné, bien tenté

Heureusement que je l'ai sauvegarder

- 130 pompes à une jambe
- 50 squats
- 30 pompes à un bras
- 50 squats
- haltères de 14 kilos dans chaque main, 25 soulevés
- travaille le dos avec haltères
- du gainage, 2 minutes
- les abdos en soulevant les jambes et sur le côté, 2 minutes à chaque fois
- exercices du visage
- le cardio en courant sur place
- faire minimum 6 000 pas par jour

Not ready

Pas de soucis

waw quel niveau de fou

200g

oe

Je fais ça pour ne plus devenir gros et chinois.

pk chinois ?

on me dit que sur l'ancienne photo de moi, il y a un an, je ressemblais à un Chinois ( les yeux )

et comment en faisant du sport tu ressembles moins à un chinois ? + pk tu veux pas ressembler à un chinois ?

J'étais gros et j'ai vachement maigri vite, changé mon alimentation et je n'ai jamais repris, et je continue à faire du sport en changeant de temps en temps les exercices que je fais.
En l'espace de 3-4 mois, j'avais perdu 25-27 kilos.

Bah parce que je ne suis pas un chinois.