SAMEDI SOIR : Les gens SORTENT, les couples se retrouvent, et moi bah...

Je commence ma séance de muscu


Vous faites quoi les kheys ce soir ?

Je me prépare sdf dream le 31 mai

Bedo, console

Le topo habituel

Qu’ils aillent se faire foutre tout ces gens

Je vais me faire chier sur mon putain de pc comme d'hab a bouclé

Idem, j'vais go DM 4x10 puis DC 4x10 et ensuite skullcrusher et curl biceps et ensuite regarder un drama coréen

Et toi ?

Avec le badge pyj ? Bordel il t'es arrivé quoi dans la vie toi ?

Rien du tout je vais essayer de dormir tôt  https://image.noelshack.com[...]42482440-tomokofleur3.png

Tu joues avec des potes ou vraiment solo ?

On change pas une équipe qui... Une équipe

Tes charges clé ? Je go muscu également

natty

Joli programme


Perso je commence par du rowing buste penché à la barre, après ce sera un peu de tractions, curl biceps, quelques abdos et je pense qu'on sera bon

Je parle des poids que tu utilise hein

Je suis avec ma copine.  https://image.noelshack.com[...]019/31/7/1564949875-7.png

Ça dépend khey, un moment j'étais sur le multi d'Halo Infinite

Là je suis sûr RE4 remake

Ah

DM 30kg

DC 50kg

Tes en FB, Half, split ?

Perso FB juste pr le gain de temps, 3 jours semaine ça m'suffit

Ça fait combien de temps que tu t’entraîne ?

Barre ou haltères ?

5 6 mois

barre