Voilà j’arrive enfin à maigrir après 1 an de galère

Pourquoi tu reduit tout en bouillie?

T'as plus de dents ? La mastication c'est important pour la digestion

Bien

Gg khey

C'est surtout que les fibres sont importantes pour éviter les pics glycémiques qui favorisent la prise de masse grasse, ce qui fait que c'est complètement stupide de mixer ses aliments dans une perte de poids.

chacun ses astuces pour trompé son cerveau

N'oublie pas de marcher khey, c'est aussi un cheatcode. Félicitation ceci dit, courage pour la suite

3 kilo de gras c'est 23 000 calories t'as pas perdu ça en une semaine t'as perdu de l'eau, arrête de te focaliser sur les changements d'une semaine à l'autre, compte tes calories et fais du sport c'est tout ce qui compte

Comment est-ce que tu fais pour compter précisément la dépense calorique d'une personne sans connaître le détail de son métabolisme et toutes les activités qu'il réalise pendant la journée ?

bah tu comptes ce que tu ingères surtout, le métabolisme c'est la même chose pour tout le monde, pour un poids donné tu vas bruler une quantité donnée de calories pour te maintenir en vie, si on pouvait survivre en brulant moitié moins de calories alors tout le monde le ferai sélection naturelle oblige, donc aucune excuse pour le métabolisme t'es pas un ours t'hiberne pas