Y a-t-il un psychiatre dans le forum ?

À chaque fois que je fais un régime, je fais des crises maniaques hygiénistes
Je me rase le visage et le torse, je me lave les dents, me coupe les ongles nickel, je vais toujours un peu plus loin
Avant, je pensais que c'était dû au manque. Pourtant, premier jour de régime, je n'ai pas faim, bim crise maniaque
Du coup, je ne comprends pas. Pit-être que je suis fou

Je pense que c'est pas lié au régime en tant que tel mais plutôt que ton impulsion de "bien faire les choses" va te plonger dans un état de perfectionniste. Mais ça va rapidement t'épuiser.

T'es du genre "tout ou rien" ?

Je me suis passé de la pierre ponce sur le visage pour retirer les peaux mortes, je fais jamais ça

Oui

Bah voilà t'as ta réponse.
Après à toi t'y réfléchir. Est-ce que ce ne serait pas une forme d'autosabotage ce "je veux tout parfait ou rien"

C’est vrai que dès que je veux faire un truc, je fais toujours des plans sur le long terme, ce qui est complètement con, parce que tu ne sais jamais comment les choses vont tourner, de comment tu vas évoluer
Mais là, ce n’est pas conscient, il faut juste que je le fasse

Si c'est pas conscient, la meilleure chose à faire pour avoir la main dessus c'est de le conscientiser

Mais alors, du coup, ce n’est pas positif ? Je t'en demande trop, pardon

Le perfectionnisme si il t'empêche de t'améliorer, pas vraiment. T'arrives à tenir sur la longueur ? Ou c'est du one shot 3-4 jours ?

Ça dépend. La plupart du temps, j’abandonne rapidement en effet, ou je fais les choses mal. Mais pour certains trucs, j’ai réussi à changer, mon vocabulaire à l'oral par exemple
Mais pour apprendre quelque chose de nouveau, oui je suis incapable de travailler avec méthode, la seule méthode que je connaisse c'est de bruteforce la matière

Le seul conseil que je pourrai te donner c'est d'apprendre à être plus mesuré. C'est pas une question d'y aller en brute-force, à l'instinct, le problème, mais de savoir doser.

C'est bien de vouloir changer les choses, c'est mieux quand on sait retenir précisément ce dont on a besoin. Un peu comme une vague qui avance sur le sable, puis qui se retire. Pour retenir un peu l'eau il faut avoir fait un trou.

Ça se travaille petit à petit, pas de secret, conscientise tes mécanismes. Et si tu as la volonté pour telle ou telle chose et que tu gères bien tes énergies, alors il n'y a pas de raison que ça marche pas.

Oui, ça, je l’avais déjà observé/compris par la pratique du sport
Après, la question, c’est comment passer de la conscience de la chose à la pratique réelle
Mais merci, tu as raison, je n’avais pas fait le rapprochement

@SiegfriedKFC et c'est une belle image que tu as utilisé, je m'en souviendrai