Brûler 150 calories en 20 minutes

C'est suffisant pour ne pas devenir un gros sac vous pensez ?

Qu'en pense les experts en nutrition ?

HUM HUM

Non ...

Je brûle en moyenne 500kcal par entrainements et ça c'est quand je dors mal.

Et tu bouffe quoi aussi ?

Je bouffe comme un gros sac

Intensité de ton effort pour être aussi peu efficace ?

Si ! J'ai transpiré dans le dos !

Un entrainement classique c'est 500 calories ou plus ?

ne pas feed

Quand je m'entraîne je suis complètement a sec , y'a plus de calories c'est flingué

Si tu fais des trucs intenses t'as cramé au moins 1500 cal

J'ai mis 10% d'intensité donc c'est un bon ratio