S’il faut forcer pour progresser, alors je vais forcer…

Curl supi haltère 17kg 20 reps séance précédente => objectif 22 reps nsm

Contre ce monde

ah bah j’ai réussi lol

des mois de stagnation, c’était juste une histoire de détermination ?!

cimer mon turbo-clé

idem série 2

sauvagerie.

Gg

Maintenant va baiser de la PAWG

C'est nul non ?

J'ai que des haltères de 12kg chez moi mais je fais des séries de 50 en curl sup

Avec 17kg j'espère au moins en faire 30

lol

bof

Cb de tour de bras ?

43 ; et toi ?

38 lol

43 ça me parait énorme pour des perfs pareilles

atteins ma perf puis parle

Faut que j'aille acheter des poids

Je suis limité à 12

Probable, ça fait plusieurs mois que je tourne avec 12kg uniquement, je suis ultra habitué.