Le plus important c'est de gagner la première bataille du matin

Si tu gagnes la première bataille du matin, tout le reste s'enchaîne avec tellement de facilité. Mais chaque jour la nuit reset ton état d'esprit, et il faut prouver dès le matin chaque jour que tu n'es pas un lâche

C'est pour ça que t'as des délire tu genre "je me suis réveillé a 4h du matin aujourd'hui et j'ai fais ceci et cela", mais en réalité ce qu'il veut maladroitement dire c'est "J'ai gagné ma première bataille du jour"

L'effet boule de neige est extrêmement puissant

Je vous jure que c'est un cheat code les clés

Suffit d'enclencher un élan positif de réussite, et après tu fais tout le reste de la journée de la même manière

Lutter contre la branlette matinale ?

Oui par exemple, c'est vraiment de sortir de ta zone de confort chaque matin

Exa exa

Moi c est le soir ou j ai envie de boire pas le matin

Si tu réussi ta première bataille du matin ( a condition qu'elle soit suffisamment difficile) tu trouveras celle du soir tellement facile

Je up ton topax car c'est quelque chose d'important que beaucoup oublient. Ce que tu fais en amont détermine l'aval. Je dirais même qu'une bonne journée se prépare la veille. Une habitude triviale comme ne serait ce que faire son lit le matin peu en faire parti.

C'est des choses que tu accomplis étant perçues comme les premières "reussites" par ton cerveau et ça produit une réaction en chaine qui va t'amener vers la recherche d'autres récompenses qui exige un minimum d'effort en opposition à la récompense instantanée que procurent tout un tas de conneries.

Or ce que fait le golem c'est de rester dans son lit en scrollant pendant une bonne dizaine de minutes, de se lever en se rendant compte qu'il va être en retard pour aller au travail ou bien se branler s'il est au chomage pour suivre sur son petit déjeuner de normiENT rempli de sucre raffiné.

Néanmoins ce n'est pas suffisant mais plutôt necessaire pour avoir une journée pleine et satisfaisante