[PHOTO] Le forum juge mon permabulk , après 6mois de MUSCU

Vu que le forum sport est quasi mort je poste ça ici

J'ai seché depuis, mais la lumiere de mes chiottes a alt F4
Programme:
Lundi : Pec biceps
Mardi: legday
Mercredi: triceps biceps avant bras
vendredi : dos/trapeze
Samedi: Epaules

Si des go muscus ont des conseils sur le programme je suis preneur
Niveau bouffe:

Matin : Fromage blanc,avoine,banane

Midi: Viande rouge/blanche , riz, legumes
Gouter : amandes grillées ,banane

soir: Poisson , pattes/riz, legumes


Le week end je tape parfois des kebabs/mcdo

Au passage j'ai fait 4/5 ans de kick boxing donc j'ai déjà des bases

skinny fat

Je te permets pas

Bah moi je vais partir sur une prise de masse parceque je suis bien plus athlétique donc faut que je bouffe vla les pâtes mais je suis pas quelqu’un qui mange beaucoup alors je galère et puis ça a un coût

AYAAAAAAAAAAA

Bonne chance khey ,evite de prendre trop de gras
Bouffe bien , et beaucoup

Quoi?
J'ai séché depuis maintenant j'ai le giga 6 packs

Tu bouffe beaucoup et t'es sec, ce paradoxe.

Perso café le matin, un repas le soir et bricole la journée si j'ai un creu et je suis gras

J'ai du ralentir mon métabolisme Tah de ouf

T'es sous produits pour faire autant de séances par semaine ?

J'ai un métabolisme hyper rapide, et après je suis grand ( environ 1M88)

Mes séances durent 1H max hein ( sauf les jambes)
Et je dors 8h par jour

J'ai jamais réussi à tenir plus de 3 séances par semaine mais bon...

Prends du collagène.

Au debut aussi je tenais pas plus de 3 séances , mais car elles étaient lourde
Genre 2H et j'allais parfois à l'echec
Je note pour le collagène khey

Bah si t'as des résultats uniquement via la congestion, t'as du bol. Profite tant que ça dure.

Un des staff du fitness park m'avait dit que j'ai une golden gen ayaaa
Je sais pas comment le prendre

Damn

Damn son