Ma vie a changé depuis que j'applique la règle des 8h de sommeil

Avant je dormais en moyenne 5, 6 h par nuit
Je ne m'en rendais pas compte, mais j'accumuler juste du sommeil

Mais depuis 1 mois je me force à dormir 8h minimum par nuit

Ça a changé ma vie
Désormais je suis plus vifs d'esprit
J'ai une meilleure santé, et je me sent positif moralement
Sans oublier que désormais, je ne sort plus à la dernière minute du lit pour aller travailler

Mon cerveau peut dormir en bossant à l’usine et en écoutant des livres audio ou documentaire , formation YouTube ( casque Bluetooth ).

Jamais
Et j'aurais dû faire ça plutôt

Comme si on avait le choix tiens, on dort ce qu'on peut et puis voilà

Et je crois je vais écouter vitesse x2 audio.

C'est dans le sommeil paradoxal que ton cerveau récupère

Tu dis ça car tu es un chat