Quand était votre dernière séance de sport ?

+ qu'avez-vous fait durant cette séance ?

Hier
Dos. Biceps
1h30

Pas un seul beau petit cul bien ferme sous le nez

telllement loin que je ne me souviens pas

À l’instant, upper body

rien compris

Hier, pecs et dos

Jeudi : Tennis

Hier, CrossFit
Je fais tous les jours du sport et je récupère le week end

Hier soir

Crossfit j'ai arrêté trop dur je galerais avec mes mouvements

Il y a toujours une version adaptée pour tous les niveaux
Par exemple les muscle up je ne sais pas en faire, donc je fais des pull up.
Les toes to bar, j’y arrive que sur les premiers. Après je suis grillé physiquement et je fais des montées de genoux.
Faut pas avoir honte c’est comme ça qu’on apprend.
J’étais vraiment nul au début je savais quasiment rien faire.