J'ai commencé le sport

Je tourne à 40~ tractions journalières, avec une barre, dispatché du matin au soir, c'est un bon début pour se motiver ?

Bonne chance l'op

En plus d'une autre activité sportive, les tractions, merci

Toujours bloqué dans la mauvaise zone, j'ai fait tomber ma barre de traction

BLONG BLING a 00H les pauvres voisins


le matin quand je pars BLKONG

trés bonne initiative l'op, continu et augmente l'effort un peu plus à chaque fois, pour évoluer

perso ça fait six mois que je devais m'y mettre et j'ai toujours rien branlé

Bizarrement, en étalant les séries, ça marche bien ! je bois beaucoup plus, le matin ça permet de m'étirer

comment ça des séries étalées ?

j'aime bien cette vidéo, il donne des bonnes astuces d'entrainement, ne pas trop s'éparpiller et aller à l'échec en augmentant toujours plus la difficulté à chaque séance

J'en fais genre 10 15 le matin, et tout le reste le soir, étalé de 18h a 23h, c'est plus pour m'initier, m'y donner envie ! en tout cas la vidéo est interessante, j'estime que je resterais maigre toute ma vie, mais j'ai besoin d'avoir un peu plus de souffle, de bras

bha non tu restera pas maigre si tu adopte le régime alimentaire qu'il faut et que tu un entrainement qui te correspond

t'es fais comme n'importe quel autre être humain

C’est pas du sport c’est de la gonflette

Fait de vraies séances